6.トレーニング強度心拍数:トコトコトコっ(;･_･)┘

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spikemack

6.トレーニング強度の把握　心拍数

2016年04月21日

spikemack at 20:30 | Comments(0) | 6.トレーニング強度心拍数

・トレーニング強度の把握　心拍数

・ジョギング 110～120
・LSD 100～115
・ビルドアップ 110～165
・ペース 150～165
・インターバル 165以上

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